El pasado dia 19 de Octubre, la Escuela del H.I. "Virgen del Rocío"de Sevilla celebró, junto a la unidad de nutrición el día Internacional de la Alimentación.
Aquí teneis algunos de los trabajos realizados por los niños hospitalizados y sus opiniones.
LUCÍA - 11 AÑOS
Los dos payasos mas graciosos de toda mi vida visitaron el pasado día 19 de octubre el Hospital "Virgen del Rocío" de Sevilla, para animar a los niños y hacerles reír un poco. A todo el mundo le gusto mucho y hasta invitaron a los padres a un desayuno muy saludable y bueno para la salud como fruta, leche, pannaceite, tomate, etc…
Bueno fue un día fantástico para todos y los niños aprendimos lo que era una dieta saludable y no comer muchas porquerías: un día una hamburguesa, otro día del Mcdonald´s y no pasa nada, pero lo que no debemos es abusar.
Mª Luisa-13 años
Los alimentos que debemos comer habitualmente son: carne, pescado, fruta, legumbres, verduras, pan, hidratos de carbono, aceite y huevos.
Los alimentos que debemos tomar con moderación son: los dulces, las grasas y algunos lácteos.
Los alimentos que no debemos tomar para evitar la obesidad son: dulces, hamburguesas, helados, golosinas, chocolates.
Los alimentos que podemos comer sin abusar son: pizza, queso, chorizo,salchichón, pasta, mantequilla , patatas fritas y huevos.
Los alimentos que debemos comer para evitar la obesidad son: verduras, fruta, leche, yogur, pan, carne, pescado y pasta.
Después de celebrar el Día Internacional de la Alimentación, hemos recopilado una serie de recetas de nuestras mamás.
Carrillada de ternera
Ingredientes :
1 kg de carrillada
1 cebolla
1 tomate
1/4 de zanahorias
1/2 vaso de vino blanco
Laurel
2 pastillas de avecrén
Una pizca de nuez moscada.
Preparación:
Se hace un refrito con cebollas, tomates y zanahorias. Se añade medio vaso de vino blanco, laurel, 2 pastillas de avecrén,3 vasos de agua y se deja 1 hora a fuego lento y se sirve con una guarnición de patatas fritas a cuadraditos o patatas al vapor.
